モーニングメソッドで人生変えてみる

「人生を変えるモーニングメソッド」

著者:ハル・エルロッド

訳:鹿田昌美

　

現在読んでいる本である。

　

私は自分の人生を変えたいと思っている。仕事もプライベートも中途半端で無気力…20代後半になってこのままでは将来がみえていると言っても過言では無い。　

　

最近太ってきたし体力の低下も感じている。この調子で自分の人生が向上するわけがない。でもどうしたらいいか。騙されたと思って自己啓発本の内容を実践してみようという事である。

　

今まで自己啓発本は読んでやる気を出して、そしたら3日後には内容も忘れてまた日常に戻るという繰り返しだった。

　

今回は本気で挑戦してみようかと思う。タイトルが「人生を変えるモーニングメソッド」だからね。最低でも1ヶ月は継続させて効果をブログに書き記そうじゃないか。

　

この本では昼でも夜でもなく、朝早起きをして作った時間に行動をする。とりあえず瞑想、運動、アファメーション、日記、読書、イメージングを各10分行うといいと書いてある。

　

アファメーションはポジティブな言葉を使った自己暗示や宣言のこと。自分の望み、なりたい人、やりたいことを鏡に向かって言ってみると言ったところか。

　

イメージングはコルクボードや紙に自分の欲しいものやなりたい姿、したいこと、住みたい場所の絵や写真を飾り自分の夢を可視化することである。モチベーションが上がり、目標意識が維持できると言った効果があるらしい。しかし大事なのは実際に行動する事であると補足されている。

　

やることが明確になったことで、それぞれの準備をして実際に行動したいと思う。まずは朝早く起きること。その為には早く寝ること。

　

学生時代から朝起きるのが苦痛だった自分にできるか自信はない。でも今の人生を続けるのが嫌ならやるしかない。この挑戦が失敗した時は、私は今の人生で満足ですと思っているということだ。本能でそう思っているなら仕方ない。今世は諦めよう。　

　

というのは冗談だが、とりあえず最後まで読んでいく。